01 — Hatha
하타 요가
멈춤 속에서 정렬을 찾는 시간. 하나의 자세에 오래 머물며, 숨이 몸의 구석까지 닿는 길을 천천히 엽니다.
Philosophy — 숨의 철학
몸은 풀리고,
마음은 내려앉는다
우리는 하루에 약 이만 번의 숨을 쉬지만, 그중 자신의 것으로 기억되는 숨은 몇 번 되지 않습니다. 숨 SUM의 수련은 화려한 동작이 아니라, 그 잊힌 숨을 하나씩 되찾는 일에서 시작합니다. 들숨에 모이고, 날숨에 풀어지는 리듬을 따라 몸의 긴장은 가라앉고 마음은 제자리로 돌아옵니다.
“수련은 무언가를 더하는 일이 아니라,
숨을 가리고 있던 것을 천천히 덜어내는 일입니다.” SUM — Founder’s Note
12클래스당 정원 (명)
09운영 연차 (년)
06:00새벽 수련 시작
Classes — 오늘의 수련
숨의 결을 따라
여섯 갈래의 수련
모든 클래스는 호흡에서 출발합니다. 깊이와 속도는 다르지만, 끝에서 만나는 것은 같은 고요입니다.
02 — Vinyasa
빈야사 플로우
들숨과 날숨에 동작을 얹어 물처럼 흐르는 시퀀스. 움직임 끝에 남는 것은 땀이 아니라 고른 숨입니다.
03 — Meditation
명상
앉는 법, 숨을 지켜보는 법부터 안내합니다. 생각이 가라앉은 자리에 남는 낮고 너른 고요를 만나는 시간.
04 — Yin
인 요가
긴 날숨처럼 느리게 머무는 수련. 깊은 결합 조직까지 풀어내며 몸이 스스로 내려놓는 법을 배웁니다.
05 — Sound
사운드 명상
싱잉볼의 낮은 울림이 호흡의 결을 고르게 정돈합니다. 소리가 잦아든 뒤의 정적까지가 수련입니다.
06 — Dawn
새벽 수련
도시가 깨어나기 전, 가장 고요한 시간의 호흡과 아사나. 하루를 여는 가장 단정한 의식이 됩니다.
Why SUM — 숨이 다른 이유
속도를 줄이면
비로소 보이는 것들
01
호흡 중심 커리큘럼
모든 시퀀스는 동작이 아니라 호흡의 리듬에서 설계됩니다. 자세는 숨을 담는 그릇일 뿐입니다.
02
정원 12명의 소수 수련
한 사람 한 사람의 숨이 들리는 규모를 지킵니다. 티처의 시선이 닿지 않는 매트는 없습니다.
03
사람을 보는 핸즈온
시퀀스가 아니라 오늘의 당신을 봅니다. 몸의 상태에 맞춰 깊이를 더하거나 덜어냅니다.
04
수련 후 티 타임
수련이 끝나면 따뜻한 차 한 잔으로 호흡을 정리합니다. 고요를 일상으로 데려가는 짧은 의식입니다.
Teachers — 안내자들
앞서 걷지 않고,
곁에서 숨을 맞추는 사람들
서
이서안
Director — Hatha · Meditation
리시케시에서의 오랜 수행 끝에, 가장 깊은 수련은 가장 단순한 숨이라는 결론에 닿았습니다. 숨 SUM의 커리큘럼을 설계하고 명상 클래스를 이끕니다.
들숨의 사람람
한가람
Lead — Vinyasa Flow
무용수로 십 년을 살다 요가에서 멈추는 법을 배웠습니다. 흐르는 시퀀스 안에서도 호흡의 자리를 잃지 않는 빈야사를 안내합니다.
날숨의 사람은
윤소은
Lead — Yin · Sound
느린 것의 힘을 믿습니다. 인 요가의 긴 머무름과 싱잉볼의 울림으로, 몸이 스스로 내려놓는 순간까지 조용히 기다립니다.
고요의 사람Space — 고요가 머무는 곳
새벽빛을 닮은 조도,
숨이 편해지는 온도
서울숲 곁, 소음이 한 겹 걸러진 3층. 삼나무 바닥과 모래빛 벽, 세이지 톤의 패브릭이 호흡의 속도를 자연스럽게 늦춥니다.
공간이 돕는 것들
- 천연 삼나무 바닥 — 맨발에 닿는 숨의 온도
- 간접 조명 단일 동선 — 시선이 쉬는 조도
- 개인 매트 보관 & 샤워 라운지
- 수련 후 제공되는 계절 블렌딩 티
Schedule — 주간 시간표
하루의 리듬에
숨을 들이는 시간
| Time | Class | Day |
|---|---|---|
| 06:00 | 새벽 수련 Dawn Practice | 매일 |
| 10:30 | 하타 요가 Hatha | 월 · 수 · 금 |
| 12:00 | 인 요가 Yin | 수 · 일 |
| 19:30 | 빈야사 플로우 Vinyasa | 화 · 목 · 토 |
| 21:00 | 명상 · 사운드 Meditation | 매일 |
Membership — 멤버십
숨에 머무는
세 가지 방법
첫 만남
체험 수련 1회 · 티 타임 포함정규 수련
월 8회 · 전 클래스 자유 선택무제한 수련
월 무제한 · 매트 보관 · 1:1 점검 1회* 모든 멤버십은 전화 상담 후 첫 수련 일정과 함께 안내해 드립니다.
시작은 간단합니다.
전화 한 통, 그리고 한 번의 깊은 숨.
수련 경험이 없어도 괜찮습니다. 지금의 몸과 호흡에 맞는 클래스를 상담을 통해 함께 정합니다. 상담 가능 시간 — 평일 09:00–21:00, 주말 10:00–17:00.
02 - 540 - 0306
서울 성동구 서울숲길 17, 3F · 숨 SUM